赤ちゃんのねんねスケジュール、 月齢別

大切なことを1枚に。24時間あたりの総睡眠時間、活動時間、お昼寝の回数を、新生児から3歳までまとめました。WHOとAAPの指針に基づいています。

• 月齢ごとの24時間あたりの推奨総睡眠時間
• 活動時間 — 眠りと眠りのあいだ、どれくらい起きていられるか
• 生後0か月から3歳まで、必要なお昼寝の回数
• A4で印刷できます — 冷蔵庫に貼っておけます