Lullaの よくあるご質問

はい。Lullaは無料でダウンロードでき、そのままお使いいただけます。広告は表示されず、お客様のデータを販売することもありません。追加の機能をご利用いただける任意のPremiumサブスクリプションもあり、7日間の無料トライアルから始まります。お支払いはGoogle PlayまたはApp Storeを通じて行われます。

はい！タイマーは完全にオフラインで動作します。インターネットに再接続すると、データは自動的に同期されます。

もちろんです。データは通信中に暗号化され（HTTPS/TLS）、Firebase（Google Cloud）に安全に保管されます。お客様のデータを販売したり、第三者と共有したりすることはありません。設定からいつでもすべて削除できます。

はい、お子さまを何人でも無料で追加でき、一人ひとりに専用のプロフィールが用意されます。お子さまごとに統計、おはなし、設定を管理できます。

はい！設定 → 共有 から招待コードを発行できます。パートナーがコードを入力すると、同じデータをリアルタイムで見られます。別々のスマートフォンでも使えます。

はい、統計セクションから、グラフ・1日あたりの平均時間・全履歴をまとめた本格的なPDFレポートを作成できます。そのまま先生にお送りいただけます。

LullaはAndroid（スマートフォンとタブレット）とiOS（iPhone・iPad）でご利用いただけます。Google PlayとApp Storeからダウンロードできます。

6つの要素（睡眠時間、就寝時刻の安定度、夜と昼の割合、目覚めた回数、ご自身による質の評価、起床時の機嫌）から自動で計算される、0〜100の毎日のスコアです。改善のためのアドバイスも一緒に届きます。

日本語のオリジナルストーリーが120話。赤ちゃんのお名前が物語に登場します。テーマは星、森、海、動物、月、雲の6つ。夜の習慣にぴったりです。

はい、設定 → セキュリティ から生体認証ロックを有効にできます。アプリを開くたびに、指紋またはFace IDでの認証を求めます。

Lullaには50種類の音があり、1度に1つずつ、ループで再生されます。ホワイトノイズ、ブラウンノイズ、「シーッ」、心音、雨、海、風、家の中の音（ドライヤー、掃除機、扇風機）、いくつかの楽器の音（オルゴール、ハープ、ピアノ）などです。雨と海を含む最初の10種類は無料で、残りはPremiumに含まれます。音量はアプリ内で調整でき、100%を超えて増幅することもできます。タイマーはありません。音は止めるまで流れつづけます。

生まれてすぐから3歳までお使いいただけます。Lullaは年齢グループ（生後0〜3か月、4〜11か月、1歳から3歳）ごとに、全米睡眠財団（National Sleep Foundation）の睡眠時間の幅を使っています。アドバイス、睡眠の目標、通知は赤ちゃんの成長に合わせて調整されます。

はい。就寝時刻、お昼寝、起床の通知を設定できます。Lullaは赤ちゃんのパターンを学習し、履歴をもとに眠る時間が近づくと自動でお知らせします。

初期設定で、お名前、生年月日、性別、お気に入りのマスコット（Zzz、Nap、Grow、Guard）を選びます。マスコットはホーム画面とおはなしに登場します。設定 → プロフィール からいつでも変更できます。

はい、Lullaには現在の睡眠状況、動作中のタイマー、昨日のスコアを表示するAndroidウィジェットがあります。スマートフォンのカスタマイズメニュー → ウィジェット → Lulla から追加してください。

Lullaは長すぎるセッション（赤ちゃんの月齢からみて不自然な長さ）を自動で検出し、さりげなくお知らせします。履歴からは、開始時刻や終了時刻を含めてどの睡眠記録も手動で編集できます。

「統計」（Premium）の「1日の睡眠時間」グラフは、直近7日または30日の各日の合計睡眠を棒で表し、3日分以上あれば、それらを結ぶ「推移」の線も表示します。それぞれの睡眠は始まった日に入るので、夜の睡眠は寝ついた晩の棒に表示されます。棒をタップすると、その日と合計を確認できます。赤ちゃんの月齢に対する全米睡眠財団（National Sleep Foundation）の幅は、記録の2日目からホーム画面に表示されます。決まりではなく、目安として見てください。

Google Fitとの連携はバージョン2.0で予定しています。現在のLullaは独立したシステムとして動作し、データはアプリと自社のクラウドに保存されます。

全米睡眠財団（National Sleep Foundation）は、生後4〜11か月で、お昼寝を含めて1日12〜15時間の睡眠を推奨しています。WHOと米国睡眠医学会（AASM）は12〜16時間としています。どれも専門家が決めた幅で、ここを外れたら問題という線ではありません。授乳や食事が順調で、体重が増え、起きているときに元気なら、1時間多くても少なくても問題ではありません。いつも幅を大きく超えて眠るなら、医師に伝えてください。全米睡眠財団は、この月齢では長い睡眠を医師に評価してもらうよう勧めています。生後4か月ごろには眠り方も変わり、多くの人がこれを生後4か月の睡眠退行と呼んでいます。生後4か月の1日のスケジュールは生後4か月のページに、幅がどこから来ているのかは月齢別のガイドにあります。

これは脳の生物学的な再編成です。睡眠サイクルが2段階から4段階へと成熟します。それまで長くまとめて眠っていた赤ちゃんが、急に何度も目を覚ますようになることがあります。どれくらい続くかは、わかっていません。それを測った研究はひとつも見つからず、出回っている2〜6週間という数字は推定です。この時期に本当に効果があることをお読みください。

目をこする、何度もあくびをする、抱っこでぐずる、理由もなく泣く、ぼんやりと遠くを見つめる。大切なのは最初のサインで動くことです。疲れすぎた赤ちゃんは、かえって寝つきが悪くなります。毎日同じ夜の習慣が刺激のとりすぎを防いでくれます。

使うことはできますが、対照試験では確かめられていません。どこでも引用されている健康な新生児のランダム化試験が測ったのは5分での寝つきで、一晩じゅうの睡眠ではありません。また、何ヶ月も使ったあとの子どもの聴力を追いかけた研究はありません。アメリカの小児科医は親に、子どもの頭からできるだけ離して、短い時間だけ使うよう伝えています。一晩じゅう流すなら、ベビーベッドの外に置き、充電ケーブルも赤ちゃんから離して、役目を果たせるいちばん小さい音量にしてください。赤ちゃんの頭の位置で測って50dB未満です。詳しくはホワイトノイズでわかっていること、音量、使う時間をご覧ください。

0〜100のスコアは6つの要素（睡眠時間、リズム、夜と昼の割合、目覚めた回数、質、機嫌）から計算されます。60未満は要注意、60〜79は良好、80以上は優秀です。もっとも調整しやすいのは「リズム」で、就寝時刻のばらつきを30分以内に抑えるのが目標です。スコアの計算式の詳細をご覧ください。

contact@getlulla.appまでご連絡ください。遅くとも24時間以内にお返事します。ご自身の言語でお書きください。アプリが対応しているどの言語でもお返事いたします。新しい機能のご提案はいつでも大歓迎です。現在の機能の多くは、あなたと同じ親御さんの声から生まれました。