Hány órát aludjon a kisbabád? Életkor szerinti útmutató

A szülők egyik leggyakoribb kérdése. Íme a WHO és az AAP hivatalos ajánlásai:

Életkor szerinti ajánlások

Mikor ne aggódj

Minden gyerek más. Ha a kisbabád 8 hónaposan 13 órát alszik (a 15-ös ajánlás alatt), de boldogan ébred, jól eszik és normálisan fejlődik — minden rendben van.

Csak akkor aggódj, ha:

• Folyamatosan az ajánlott minimum alatt alszik ÉS napközben ingerlékeny
• 6 hónap után több mint 4-szer ébred fel egy éjszaka
• Folyamatosan horkol, vagy légzéskimaradásai vannak

Hogyan kövesd a Lulla-val

Az alvás-pontszám tartalmaz egy "Időtartam" összetevőt, amely automatikusan összehasonlítja a napi összeget a baba pontos életkorára vonatkozó WHO-ajánlással. A főképernyőn azonnal látod, hogy a célon belül vagy-e. Ha a kisbabád 3 és 5 hónap között van, olvass a 4 hónapos alvásregresszióról is — sok látszólag megmagyarázhatatlan ébredést megmagyaráz.