A babád alvási ütemterve, életkor szerint

Egyetlen táblázat minden fontossal: teljes alvás 24 óra alatt, éber ablakok és a szundik száma, újszülöttkortól 3 éves korig. A WHO és az AAP ajánlásai alapján.

• Ajánlott teljes alvás / 24 óra minden életkorra
• Éber ablakok — meddig maradjon ébren két alvás között
• Hány szundira van szüksége, 0-tól 3 éves korig
• A4-ben nyomtatható — tedd ki a hűtőre