Lulla Blog
Ratgeber, Tipps und verständliche Wissenschaft rund um den Schlaf der Kleinen. Geschrieben für echte Eltern, in 5 Minuten pro Artikel.
Schlaftraining fürs Baby: Ferber-Methode, alleine einschlafen, was Studien zeigen
Schlaftraining fürs Baby, mit und ohne Weinen: was die Ferber-Methode und die Abendroutine ändern, ab wann, wie lange es dauert und was Studien zeigen.
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Wie viel schlafen Neugeborene? Schlafbedarf und wann es zu viel ist
Wie viel schlafen Neugeborene? Experten empfehlen 14–17 Stunden, doch 11–19 können in Ordnung sein. Schlafbedarf nach Alter, Wecken zum Trinken, Warnzeichen.
Weißes Rauschen für Babys: was belegt ist, wie laut und wie lange
Weißes Rauschen für Babys (White Noise): Die randomisierte Studie von 1990 maß das Einschlafen in 5 Minuten, nicht die Nacht. Lautstärke, Abstand, Dauer in Zahlen.
Dreimonatskoliken: wie lange sie dauern und was hilft
Dreimonatskoliken: Der Gipfel mit 6 Wochen ist nicht belegt. Was 8.690 Babys über die Dauer zeigen und was Studien beim Schreibaby zu Tropfen, Tee und Probiotika sagen.
Nachtschreck oder Albtraum? Die Uhrzeit verrät es
Nachtschreck oder Albtraum? Die Uhrzeit sagt es dir, warum er mit 18 Monaten viel häufiger und milder ist als überall beschrieben, und die eine Ursache, die zu prüfen lohnt.
4-Monats-Schlafregression und 7 weitere Altersstufen
Schlafregression mit 4, 8 und 18 Monaten: wo sich der ganze Tagesablauf verschiebt, wo nur eine Spanne — und wo das Problem woanders liegt. Die Tabelle für alle acht Altersstufen.
Baby schläft nicht ein: was du der Reihe nach prüfst
Dein Baby schläft nicht ein, weder tagsüber noch nachts: drei Fragen, die ein echtes Schlafproblem von einem Problem mit dem Tagesablauf trennen, was die Uhrzeit des Aufwachens verrät, und die 6 Phasen, in denen der Schlaf von selbst kippt.
Wie viele Nickerchen pro Tag? Tabelle nach Alter und die 4 Stufen
Wie viele Nickerchen dein Kind Monat für Monat macht, wie lange eines dauert und wann eines wegfällt. Tabelle über 25 Monate, die 4 Stufen und die 30-Minuten-Nickerchen.
Wachzeiten nach Alter: die komplette Tabelle von 0 bis 2 Jahren
Wie lange dein Baby Monat für Monat wach bleiben kann: von 45 Minuten nach der Geburt bis 6 Stunden mit 2 Jahren. Tabelle für 25 Monate, Anzeichen, Übergänge.
Umstellung von 2 Nickerchen auf 1: wann es so weit ist und wie du es ohne Chaos schaffst
Wann dein Kind von zwei Nickerchen auf eines umstellt, die 5 Anzeichen, dass es so weit ist, und wie du den Übergang ohne verlorene Nächte schaffst.
Darf ein Baby unter 6 Monaten Wasser trinken? Kurz: nein
Warum Babys unter 6 Monaten kein Wasser brauchen, was eine Wasservergiftung ist, was du bei Hitze tun kannst und ab wann du wirklich Wasser geben darfst. Leitfaden nach Quellen von WHO und AAP.
Baby wacht um 5 Uhr morgens auf? Warum das passiert und was du tun kannst
Baby wacht um 5 Uhr morgens auf? Die häufigsten Ursachen für frühes Erwachen und ein 4-Schritte-Plan, um das Aufwachen auf eine vernünftige Uhrzeit zu verschieben.
Müdigkeitszeichen beim Baby: wie du sie liest, bevor das Weinen beginnt
Müdigkeitszeichen beim Baby treten 10-15 Minuten vor dem Weinen auf. Leitfaden zu Stufen und Wachzeiten nach Alter, um perfekt einzuschlafen.
So teilst du das Schlaf-Tracking mit deinem Partner
So teilst du das Schlaf-Tracking mit Partner oder Großeltern. Der Lulla-Leitfaden für gemeinsames Beobachten des Babyschlafs.
Warum Gutenachtgeschichten Babys helfen, besser zu schlafen
Warum Gutenachtgeschichten Babys helfen, besser zu schlafen. Studien, Techniken und empfohlene Geschichten für ruhigen Schlaf.
Was der Sleep Score bedeutet und wie du ihn verbesserst
Was der Sleep Score deines Babys bedeutet und wie du ihn verbesserst. Verstehe die Indikatoren der Schlafqualität und optimiere die abendliche Routine.
So baust du eine perfekte Schlafroutine für dein Baby auf
So baust du eine perfekte Schlafroutine für dein Baby auf. Schritt-für-Schritt-Leitfaden für Eltern mit wissenschaftlich fundierten Tipps für ruhige Nächte.