O horário de sono do seu bebê, por idade

Uma única tabela com tudo o que importa: sono total por 24h, janelas de vigília e número de sonecas, do recém-nascido aos 3 anos. Baseado na OMS e na AAP.

• Sono total recomendado / 24h para cada idade
• Janelas de vigília — quanto tempo ficar acordado entre os sonos
• De quantas sonecas precisa, de 0 a 3 anos
• Imprimível em A4 — cole na geladeira