Blog Lulla
Guias, dicas e ciência acessível sobre o sono dos pequenos. Feito para pais de verdade, 5 minutos por artigo.
Bebê com menos de 6 meses pode tomar água? A resposta é não
Por que bebês com menos de 6 meses não precisam de água, o que é a intoxicação por água, o que fazer no calor e quando dá para começar a oferecer água. Guia com fontes da OMS e da AAP.
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Como ensinar o bebê a dormir sozinho: 4 métodos suaves
Como ensinar o bebê a dormir sozinho: quando começar, 4 métodos do mais suave ao mais direto, o que os estudos dizem sobre o choro e o que esperar nas primeiras 7 noites.
O bebê acorda às 5 da manhã? Por que acontece e o que fazer
O bebê acorda às 5 da manhã? As causas mais comuns dos despertares precoces e um plano de 4 passos para empurrar o despertar para um horário decente.
Sinais de cansaço no bebê: como lê-los antes do choro
Os sinais de cansaço no bebê aparecem 10-15 minutos antes do choro. Guia por estágios e janelas de vigília por idade para o momento perfeito de dormir.
A regressão de sono dos 4 meses: o que é e como superá-la
A regressão de sono dos 4 meses: o que é, por que acontece e como atravessá-la bem. Dicas práticas para pais exaustos.
Como compartilhar o monitoramento do sono com o parceiro
Como compartilhar o monitoramento do sono com o parceiro ou os avós. O guia Lulla para o acompanhamento colaborativo do sono do bebê.
Quantas horas o seu bebê deveria dormir? Guia por idades
Quantas horas o seu bebê deveria dormir? Guia completo por idades: recém-nascido, 3 meses, 6 meses, 1 ano, 2 anos e mais.
Ruído branco vs. sons naturais: o que funciona melhor?
Ruído branco vs. sons naturais para o sono do bebê. Comparação completa e recomendações baseadas em pesquisas científicas.
Por que as histórias de ninar ajudam os bebês a dormir melhor
Por que as histórias de ninar ajudam os bebês a dormir melhor. Estudos, técnicas e histórias recomendadas para um sono tranquilo.
O que significa o score de sono e como melhorá-lo
O que significa o score de sono do bebê e como melhorá-lo. Entenda os indicadores de qualidade do sono e otimize a rotina noturna.
Como criar uma rotina de sono perfeita para o seu bebê
Como criar uma rotina de sono perfeita para o seu bebê. Guia passo a passo para pais, com dicas baseadas na ciência para noites tranquilas.