La regressione del sonno a 4 mesi: cos'è e come superarla

A 4 mesi, il tuo bambino che dormiva 6 ore di fila comincia improvvisamente a svegliarsi ogni 2 ore. Non hai sbagliato nulla — è pura biologia.

Cosa succede a 4 mesi

Il cervello del bambino sta affrontando la più grande riorganizzazione dalla nascita. I cicli del sonno maturano da 2 fasi (neonato) a 4 fasi (adulto). Tra ogni ciclo di 40 minuti, il bambino si sveglia parzialmente — e se non sa come riaddormentarsi da solo, piange.

Quanto dura

In media 2-6 settimane. Alcuni bambini la superano in 10 giorni, altri hanno bisogno di 8 settimane. Non è qualcosa che "si risolve" — è qualcosa che si attraversa.

Cosa funziona

• Coerenza assoluta con la routine serale — anche quando sembra non funzionare
• Mettilo nella culla assonnato ma sveglio — questo è IL momento per imparare ad addormentarsi da solo
• Non introdurre nuove abitudini (allattare per farlo dormire, cullarlo) che dovrai disabituare in seguito
• Assicura un sonno diurno sufficiente — un bambino troppo stanco dorme PEGGIO la notte
• Usa il white noise — copre i rumori che potrebbero svegliarlo tra un ciclo e l'altro

Come aiuta Lulla

Tracciando con Lulla, vedrai esattamente l'evoluzione. Lo Sleep Score scenderà temporaneamente — è normale. Ma noterai il modello di recupero e avrai dati concreti da mostrare al pediatra se serve.