A regressão de sono dos 4 meses: o que é e como superá-la

Aos 4 meses, o seu bebê que dormia 6 horas seguidas de repente começa a acordar a cada 2 horas. Você não fez nada de errado — é pura biologia.

O que acontece aos 4 meses

O cérebro do bebê passa pela maior reorganização desde o nascimento. Os ciclos de sono amadurecem de 2 fases (recém-nascido) para 4 fases (adulto). Entre cada ciclo de 40 minutos, o bebê acorda parcialmente — e, se não sabe voltar a dormir sozinho, chora.

Quanto dura

2-6 semanas em média. Alguns bebês passam em 10 dias, outros precisam de 8 semanas. Não é algo que você "resolve" — é algo que você atravessa.

O que funciona

• Consistência absoluta com a rotina noturna — mesmo quando não parece funcionar
• Coloque-o no berço sonolento mas acordado — este é O momento para aprender a adormecer sozinho
• Não introduza hábitos novos (mamar para dormir, embalar) que você precisará desfazer depois
• Garanta sono diurno suficiente — um bebê cansado demais dorme PIOR à noite
• Use ruído branco — mascara os sons que poderiam acordá-lo entre os ciclos

Como o Lulla ajuda

Registrando no Lulla, você verá exatamente como as coisas evoluem. O Score de Sono vai cair temporariamente — é normal. Mas você verá o padrão de recuperação e terá dados concretos para o pediatra, se precisar.