共有2026年3月15日
Lullaチーム最新の小児科文献を調べ、パパ・ママにわかりやすい言葉にまとめています。すべての推奨内容はWHOとAAPのガイドラインに沿っています。
睡眠記録をパートナーと共有する方法

赤ちゃんの睡眠は、チームで担うものです。Lullaなら、両親がそれぞれのスマートフォンから、同じ記録をリアルタイムで見て、書き込めます。
手順
親A(すでにアカウントをお持ちの方):
- Lullaを開く → 設定 → 共有
- 「招待コードを生成」をタップ
- 6文字のコードをコピーして、パートナーに送る
親B(これからLullaを入れる方):
- Lullaをインストールしてアカウントを作成
- 「何人のお子さんを記録しますか?」の画面で、受け取ったコードを入力
- 完了です。お子さんの情報と記録がすべて自動で表示されます
共有される内容
- お子さんのプロフィール(名前、月齢、ニックネーム)
- すべての睡眠記録——履歴のすべて
- 統計と睡眠スコア
- どちらの親が追加した新しい記録も——リアルタイムで
なぜ大切なのか
両親そろって睡眠を記録していると、責任が自然と分かち合われます。「昨夜は19時15分に私が寝かしつけたから、今夜はお願いできる?」——推測ではなく、具体的なデータで話せます。

無料 · 印刷できるPDF
赤ちゃんのねんねスケジュール、 月齢別
出典・参考文献
この記事は公的なガイドラインと査読済みの研究に基づいています。出典はこちらから直接ご確認いただけます:
- Mindell JA, Telofski LS, Wiegand B, Kurtz ES (2009). A nightly bedtime routine: Impact on sleep in young children and maternal mood. Sleep, 32(5), 599–606.
- American Academy of Pediatrics — Sharing Parenting Responsibilities (HealthyChildren.org)
- National Sleep Foundation — Parental Sleep and Wellbeing
📖 あわせて読みたい:
または赤ちゃんの睡眠 完全ガイドもどうぞ。7本の記事をひとつにまとめました。