Quanto deve dormire un bambino di 23 mesi?

Da 11 a 14 ore al giorno: 10-12 di notte e un sonnellino nel primo pomeriggio, con finestre di veglia di 5-6 ore. Il fabbisogno è lo stesso degli ultimi mesi, ma il riposo diurno si accorcia un po' e la nanna serale si sposta verso le 20:30 per mantenere il totale nell'intervallo.

Come gestisco le richieste infinite prima di dormire?

Stabilendo il conto in anticipo: due storie, un bicchiere d'acqua, un abbraccio. Dichiaralo all'inizio della routine e rispettalo senza rinegoziare, chiudendo sempre con la stessa frase. Non è severità, è chiarezza: quando il confine è sempre nello stesso punto il bambino smette di verificarlo. Se cede una sera su tre, invece, continuerà a provarci ogni sera.

Esce dal letto in continuazione: cosa faccio?

Riaccompagnalo ogni volta con poche parole, senza discussioni e senza accendere le luci. La reazione emotiva — anche quella arrabbiata — è attenzione, e l'attenzione è esattamente quello che cerca. Prima di tutto però controlla la sicurezza della stanza e verifica che la nanna non sia troppo presto rispetto alla finestra di veglia di 5-6 ore.

Quanto deve durare il sonnellino a 23 mesi?

Poco più di un'ora e venti è la durata più comune a quest'età: il riposo diurno si accorcia progressivamente mentre la notte resta stabile sulle 10-12 ore. Non è una regola fissa. Quello che conta è che finisca abbastanza presto da lasciare 5-6 ore di veglia prima della nanna, altrimenti l'ora di dormire slitta troppo.

← Tutte le etàSonno per età

Sonno del bambino a 23 mesi: orari, sonnellino e nanna senza trattative

A 23 mesi i numeri restano quelli dei mesi precedenti: 11-14 ore di sonno totale, 10-12 di notte, un sonnellino nel primo pomeriggio e finestre di veglia di 5-6 ore. Il riposo diurno però si accorcia ancora un po', e la nanna serale si assesta verso le 20:30.

A cambiare, più che gli orari, è la trattativa. A un mese dal secondo compleanno il tuo bambino ha imparato che la sera si può allungare: un'altra storia, un altro bicchiere d'acqua, un altro abbraccio. Non è un problema di sonno — è una competenza sociale nuova applicata nel momento sbagliato.

11–14 h

Sonno totale / 24 h

10–12 h

Sonno notturno

Sonnellini al giorno

5 h–6 h

Finestra di veglia

Il modo più efficace di gestire le richieste infinite è deciderle prima: quante storie, quanta acqua, quanti saluti. Annuncialo all'inizio della routine, rispettalo e chiudi con la stessa frase ogni sera. Il tuo bambino non sta sfidando te, sta verificando dove sia il confine: quando lo trova sempre nello stesso punto, smette di cercarlo. Le trattative, al contrario, gli insegnano che il confine si sposta.

Con il riposo diurno che scende verso l'ora e venti, il pomeriggio si allunga e la sera arriva con più pressione del sonno: ottimo per addormentarsi, purché la nanna non slitti troppo. Se il sonnellino finisce a metà pomeriggio inoltrato, l'orario delle 20:30 diventa difficile da tenere. Se invece salta del tutto, anticipa senza aspettare l'orologio.

Una giornata di esempio

Questa giornata tipo a 23 mesi prevede un sonnellino nel primo pomeriggio, finestre di veglia di 5-6 ore e la nanna verso le 20:30. È un orientamento: nei giorni con riposo corto o saltato, anticipa la sera invece di rispettare l'orario scritto.

Ora	Momento della giornata
7:00	Risveglio e prima poppata
13:15	Sonnellino 1 · ≈85 min
20:30	Routine serale e nanna

Orario indicativo per una giornata tipo — ogni bambino è diverso. Adatta gli orari ai segnali di sonno di tuo figlio e rivolgiti al pediatra per qualsiasi dubbio.

23 mesi: questo ritmo assomiglia alla tua giornata?

Lulla cronometra i sonnellini e ti avvisa quando la finestra di veglia sta per chiudersi, così non devi tenere il conto a memoria.

Scarica Lulla ora Scarica dall’App Store

Consigli per questa età

Decidi prima quante storie e quanti bicchieri d'acqua, annuncialo e mantienilo: il confine chiaro accorcia la sera più di qualsiasi discussione.
Chiudi sempre con la stessa frase e lo stesso gesto: il rituale finale segnala che la trattativa è conclusa.
Se esce dal letto, riaccompagnalo con poche parole e senza spettacolo — l'attenzione è proprio la ricompensa che stai cercando di non dare.
Se le sere sono diventate lunghe, controlla su Lulla a che ora finisce davvero il sonnellino: troppo tardi e le 20:30 diventano proibitive.
Se il tuo bambino russa spesso, respira a bocca aperta o sembra sempre stanco nonostante le ore giuste, parlane con il pediatra.

Registra il sonno del tuo bambino con Lulla

Cronometro del sonno, finestre di veglia e statistiche giornaliere — gratis, in italiano e senza pubblicità.

Scarica Lulla ora

Scarica dall’App Store

Domande frequenti

Continua a leggere

Fonti

I valori di questa pagina seguono le raccomandazioni di queste organizzazioni. Sono informazioni a scopo educativo e non sostituiscono il parere del tuo pediatra.