Blog Lulla
Ghiduri, sfaturi și știință accesibilă despre somnul celor mici. Citit de părinți reali, în 5 minute pe articol.
Trecerea de la 2 somnuri la 1: când trece bebe la un somn pe zi
Trecerea la un somn pe zi și când trece bebe la 2 somnuri: vârstele din studii, semnele care contează și când renunță copilul la somnul de prânz.
Citește mai mult →
Semnele de oboseală la bebeluș și de ce e obosit dar nu doarme
Căscatul, frecatul ochilor, privirea în gol: ce arată studiile despre semnele de oboseală la bebeluși, ce faci când e suprastimulat și când nu adoarme.
Rutina de somn a bebelușului: ce ajută, cât durează și la ce oră îl culci
Rutina de somn a bebelușului: aceiași pași, 20–30 de minute. Ce arată studiile, ce pași n-au dovezi, de când o începi, ecranele și cum alegi ora de culcare.
Când se dă apă la bebeluși: de la câte luni, câtă și ce e cu ceaiul
Când se dă apă la bebeluși: alăptat sub 6 luni, nu, nici pe caniculă; la laptele praf pe caniculă ghidurile diferă. Câtă apă de la 6 luni, ce e cu ceaiul.
Metode de adormit bebelușul singur: Ferber, sleep training și ce spun studiile
Metode de adormit bebelușul singur, cu și fără plâns: ce schimbă metoda Ferber și rutina, de la ce vârstă, cât durează și ce spun studiile.
Cât doarme un nou-născut: ce e normal, pe vârste, și când e prea mult
Cât doarme un nou-născut: experții recomandă 14–17 ore, dar și 11–19 ore pot fi în regulă. Ce s-a măsurat, când îl trezești pentru masă și semnele de alarmă.
Sunete albe pentru bebeluși: ce e dovedit, cât de tare și cât timp
Zgomot alb (white noise) pentru bebeluși: studiul randomizat din 1990 a măsurat adormirea în 5 minute, nu o noapte. Volumul, distanța și durata, cu cifre.
Colici bebeluși: cât durează, când trec și ce ajută
Colici bebeluși: vârful de la 6 săptămâni nu se confirmă. Ce arată 8.690 de bebeluși despre cât țin și ce spun studiile despre picături, ceaiuri și probiotice.
Pavor nocturn, coșmar sau frică de seară: cum le deosebești
Pavor nocturn sau coșmar? Ora din noapte îți spune care e, de ce la 18 luni e mult mai frecvent și mai blând decât scrie peste tot și singura cauză care merită căutată.
Regresia somnului: 4 luni, 8 luni și celelalte vârste
Regresia somnului 4 luni, 8 luni și 18 luni: la care vârste se schimbă chiar programul, la care doar orarul și la care problema e în altă parte. Tabel pe opt vârste.
De ce nu doarme bebelușul: ce verifici, în ordine
De ce nu doarme bebelușul ziua sau noaptea și e agitat: trei întrebări care separă o problemă reală de una de program, ce înseamnă ora la care se trezește și cele 6 ferestre în care somnul se rupe singur.
Câte somnuri pe zi, pe vârste: tabelul complet și cele 4 trepte
Câte somnuri face copilul la fiecare lună, cât ține fiecare și când renunță la unul. Tabel pe 25 de luni, cele 4 trepte și de ce somnurile de 30 de minute nu sunt mereu o problemă.
Ferestrele de veghe pe vârste: tabelul complet, de la naștere la 2 ani
Cât poate sta treaz copilul la fiecare lună, de la 45 de minute la naștere la 6 ore la 2 ani. Tabel complet pe 25 de luni, semnele că ai nimerit greșit fereastra și cele două tranziții care rup programul.
Bebelușul se trezește la 5 dimineața? De ce și ce poți face
Bebelușul se trezește la 5 dimineața? Cauzele frecvente ale trezirilor devreme și un plan în 4 pași ca să împingi trezirea spre o oră decentă.
Cum să partajezi tracking-ul de somn cu partenerul
Cum să partajezi tracking-ul de somn cu partenerul sau bunicii. Ghid Lulla pentru monitorizare colaborativă a somnului bebelușului.
De ce poveștile de noapte ajută bebelușii să doarmă mai bine
De ce poveștile de noapte ajută bebelușii să doarmă mai bine. Studii, tehnici și povești recomandate pentru un somn liniștit.
Ce înseamnă scorul de somn și cum îl îmbunătățești
Ce înseamnă scorul de somn al bebelușului și cum îl îmbunătățești. Înțelege indicatorii de calitate a somnului și optimizează rutina nocturnă.