Equipo LullaRevisamos la literatura pediátrica actual y la sintetizamos en un lenguaje accesible para padres. Todas las recomendaciones siguen las directrices de la OMS y la AAP.
Cómo compartir el seguimiento del sueño con tu pareja
El sueño del bebé es una responsabilidad de equipo. Con Lulla, ambos padres pueden ver y añadir datos — en directo, desde teléfonos distintos.
Paso a paso
Padre A (que ya tiene cuenta):
- Abre Lulla → Ajustes → Compartir
- Pulsa "Generar código de invitación"
- Copia el código de 6 caracteres y envíaselo a tu pareja
Padre B (que instala Lulla):
- Instala Lulla y crea una cuenta
- En el paso "¿A cuántos niños haces seguimiento?" — introduce el código recibido
- ¡Listo! Los bebés y todos los datos aparecen automáticamente
Descarga Lulla ahora
Monitorea el sueño de tu bebé con un solo toque.
Qué se comparte
- Los perfiles de los bebés (nombre, edad, apodos)
- Todas las sesiones de sueño — historial completo
- Las estadísticas y el sleep score
- Las nuevas sesiones añadidas por cualquiera de los padres — en directo
Por qué importa
Cuando ambos padres hacen seguimiento del sueño, la responsabilidad se reparte de forma natural. "Anoche lo acosté yo a las 19:15, ¿lo haces tú esta noche?" — con datos concretos, no con suposiciones.
El horario de sueño de tu bebé, por edad
El horario de sueño de tu bebé, por edad
Una sola tabla con todo lo que importa: sueño total por 24h, ventanas de vigilia y número de siestas, del recién nacido a los 3 años. Basado en la OMS y la AAP.
Fuentes y referencias
Este artículo se basa en directrices oficiales y estudios revisados por pares. Verifica las fuentes directamente:
- Mindell JA, Telofski LS, Wiegand B, Kurtz ES (2009). A nightly bedtime routine: Impact on sleep in young children and maternal mood. Sleep, 32(5), 599–606.
- American Academy of Pediatrics — Sharing Parenting Responsibilities (HealthyChildren.org)
- National Sleep Foundation — Parental Sleep and Wellbeing
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