SSW-Rechner: dein errechneter Geburtstermin (ET) und deine Schwangerschaftswoche

Mit dem Rechner unten (auch „ET-Rechner“ oder „SSW-Rechner“ genannt) kannst du deinen Geburtstermin berechnen und sehen, in welcher Schwangerschaftswoche (SSW) du heute bist. Ausgangspunkt ist, was du schon weißt: der erste Tag deiner letzten Periode, der Tag der Empfängnis, das Datum des Embryotransfers bei einer IVF oder ein Ultraschall. Der Rechner arbeitet nach denselben Regeln wie Frauenärztinnen und Frauenärzte.

Aktualisiert am 10. November 2026 · Berechnungsregeln: American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), Committee Opinion 700

Wie der Geburtstermin berechnet wird

Alle vier Methoden gehen von derselben Regel aus: Eine Schwangerschaft dauert im Durchschnitt 280 Tage (40 Wochen) ab dem ersten Tag der letzten Periode, also 266 Tage (38 Wochen) ab der Empfängnis.

Nach der letzten Periode

Erster Tag der letzten Periode + 280 Tage; das ist die Naegele-Regel, „plus 9 Monate und 7 Tage“. Ist dein Zyklus nicht 28 Tage lang, verschiebt sich der Termin um die Differenz: bei einem Zyklus von 32 Tagen um 4 Tage nach hinten, weil der Eisprung etwa 14 Tage vor der nächsten Periode kommt. Beispiel: letzte Periode am 1. Januar 2026, Zyklus von 28 Tagen, errechneter Termin am 8. Oktober 2026.

Nach dem Tag der Empfängnis

Tag der Empfängnis + 266 Tage. Das hilft, wenn du den Tag deines Eisprungs kennst, zum Beispiel aus Ovulationstests. Das fruchtbare Fenster ist allerdings sechs Tage lang und endet am Tag des Eisprungs; der Tag des Geschlechtsverkehrs ist also nicht unbedingt der Tag der Empfängnis.

Nach dem Embryotransfer (IVF)

Transferdatum + 266 Tage − Alter des Embryos: 261 Tage bei einem Tag-5-Embryo (Blastozyste), 263 bei einem Tag-3-Embryo, 260 bei einem Tag-6-Embryo. Bei einer IVF datieren Ärztinnen und Ärzte die Schwangerschaft genau auf diese Weise, weil der Tag der Befruchtung exakt bekannt ist.

Nach dem Ultraschall

Datum des Ultraschalls + (280 Tage − das damals gemessene Schwangerschaftsalter). Nach einem Ultraschall bei 12 Wochen und 3 Tagen bleiben noch 193 Tage. Ein Ultraschall im ersten Trimester, bis 13 Wochen und 6 Tage, bei dem die Scheitel-Steiß-Länge (SSL) gemessen wird, ist die genaueste Methode, eine Schwangerschaft zu datieren.

Wie genau ist der errechnete Geburtstermin?

Der errechnete Termin ist eine Schätzung, keine feste Verabredung. Eine Studie, die bei 125 Frauen den Tag des Eisprungs bestimmte, fand, dass sich die Dauer der Schwangerschaft von Frau zu Frau natürlicherweise um bis zu 37 Tage unterscheidet, selbst wenn der Tag des Eisprungs bekannt ist.

Deshalb verlangt die ACOG-Leitlinie, den aus der letzten Periode errechneten Termin zu korrigieren, wenn der Ultraschall im ersten Trimester zu stark davon abweicht: um mehr als 5 Tage vor 9+0, um mehr als 7 Tage zwischen 9+0 und 13+6. Ist der Termin einmal festgelegt, wird er nach späteren Ultraschalluntersuchungen nicht mehr geändert, außer in seltenen Fällen.

Der Rechner gibt dir einen guten Anhaltspunkt. Der Termin, den deine Frauenärztin oder dein Frauenarzt festlegt, hat Vorrang.

SSW berechnen: In welcher Schwangerschaftswoche bin ich?

Schwangerschaftswochen werden ab dem ersten Tag der letzten Periode gezählt, nicht ab der Empfängnis. Im Mutterpass und im Ultraschallbefund stehen sie als 12+3: 12 volle Wochen und 3 Tage. Das heißt, du bist in der 13. SSW.

Das erste Trimester (Schwangerschaftsdrittel) reicht bis 13+6, das zweite von 14+0 bis 27+6 und das dritte von 28+0 bis zur Geburt. Als termingerecht gilt eine Schwangerschaft zwischen 37+0 und 41+6; ab 42+0 spricht man von einer übertragenen Schwangerschaft.

Nach der Geburt: die ersten Wochen zu Hause

Die ersten Wochen zu Hause bringen neue Fragen: wie viel ein Neugeborenes schläft, wann du es zum Trinken weckst, wann sich ein Rhythmus einstellt. Die Antworten haben wir im Artikel Wie viel schlafen Neugeborene?, im Schlafplan für 0 Monate und im vollständigen Ratgeber zum Babyschlaf zusammengetragen.

Häufige Fragen

Was bedeutet ET?

ET steht für den errechneten Termin, also den errechneten Geburtstermin: den Tag, an dem du 40 Wochen schwanger bist, gezählt ab dem ersten Tag der letzten Periode. Man spricht auch vom voraussichtlichen Geburtstermin oder Entbindungstermin.

Wie viele Wochen dauert eine Schwangerschaft?

Im Durchschnitt 40 Wochen (280 Tage) ab dem ersten Tag der letzten Periode, also 38 Wochen ab der Empfängnis. „9 Monate“ ist gerundet: 40 Wochen sind etwas mehr als 9 Kalendermonate.

Was mache ich, wenn mein Zyklus unregelmäßig ist?

Bei einem unregelmäßigen Zyklus kann der aus der letzten Periode errechnete Termin um mehrere Tage danebenliegen, weil man nicht weiß, wann der Eisprung war. Wenn du schon einen Ultraschall hattest, wähle die Methode Ultraschall: Im ersten Trimester ist er genauer als die letzte Periode.

Warum steht im Mutterpass ein anderer Termin als im Rechner?

Meist, weil deine Frauenärztin oder dein Frauenarzt den Termin nach dem Ultraschall im ersten Trimester korrigiert hat, als beide um mehr als 5–7 Tage voneinander abwichen. Der ärztlich festgelegte Termin hat Vorrang.

Ändert sich der Geburtstermin bei späteren Ultraschalluntersuchungen?

Meist nicht. Ist der Termin einmal anhand des ersten Ultraschalls festgelegt, bleibt er gleich; spätere Ultraschalluntersuchungen verfolgen das Wachstum des Babys, sie datieren die Schwangerschaft nicht neu.

Wie wird der Geburtstermin bei einer IVF berechnet?

Ab dem Transferdatum: plus 261 Tage bei einem Tag-5-Embryo, plus 263 bei einem Tag-3-Embryo und plus 260 bei einem Tag-6-Embryo.

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