Cât ar trebui să doarmă un bebeluș de 8 luni?

Între 12 și 15 ore pe zi: 10-12 ore noaptea și restul în 2 pui de somn. Chiar dacă e în plină perioadă de treziri, necesarul total nu se schimbă. Dacă noaptea iese scurtă, ziua tinde să compenseze puțin, dar cea mai bună pârghie rămâne o oră de culcare mai devreme, nu un al treilea somn adăugat înapoi.

Ce este regresia de somn de la 8-10 luni?

Este perioada de treziri care însoțește un salt mare de dezvoltare: bebelușul se târăște, se ridică în picioare și, în paralel, trece prin anxietatea de separare. Abilitățile noi se exersează inclusiv noaptea, iar despărțirea de tine devine brusc mai grea. Durează de obicei câteva săptămâni și se atenuează pe măsură ce abilitățile se automatizează. Nu e un pas înapoi și nu se repară schimbând tot programul.

Ce fac dacă se ridică în picioare în pătuț și nu se mai poate așeza?

Ziua, exersați împreună coborârea din picioare în șezut, de zeci de ori, ca pe un joc — asta rezolvă situația mai repede decât orice altceva. Noaptea, intră cu lumina stinsă, așază-l fără conversație și ieși. Dacă îl scoți din pătuț sau te apuci de joacă, transformi trezirea într-un moment interesant, iar el o va repeta și mâine.

Câți pui de somn face un bebeluș de 8 luni?

Doi, de obicei unul la mijlocul dimineții și unul după prânz, cu ferestre de veghe de 2,5-3,5 ore între ei. Cel de după-amiază tinde să fie mai lung. Dacă unul dintre ei iese foarte scurt, nu adăuga un al treilea la ora 17 — mută mai bine ora de culcare cu 30 de minute mai devreme în seara aceea.

← Toate vârsteleSomnul pe vârste

Programul de somn la 8 luni: regresia de somn, ore și pui de somn

La 8 luni, bebelușul tău are nevoie de 12-15 ore de somn pe zi: 10-12 ore noaptea și 2 pui de somn, care acum sunt stabili. Ferestrele de veghe s-au lărgit la 2,5-3,5 ore, deci ziua are în sfârșit o formă clară. Primul somn cade la mijlocul dimineții, al doilea după prânz, iar seara vine devreme.

Structura e așezată, dar nopțile pot să nu fie: între 8 și 10 luni, mulți bebeluși trec printr-un val de treziri. Nu e o întoarcere la început și nu strică nimic din ce ai construit — e efectul secundar al unei explozii de dezvoltare care se întâmplă exact acum.

12–15 h

Somn total / 24 h

10–12 h

Somn de noapte

Pui de somn pe zi

2½ h–3½ h

Fereastră de veghe

Regresia de la 8-10 luni are două motoare. Primul e motor propriu-zis: bebelușul se târăște, se ridică în picioare ținându-se de bare și își exersează abilitățile noi inclusiv la trezirile scurte dintre cicluri — de aceea îl găsești noaptea în picioare în pătuț, fără să știe cum să se așeze la loc. Antrenează-l ziua exact la asta: cum să se așeze din picioare în șezut. Cu cât exersează mai mult la lumină, cu atât se blochează mai puțin la 2 dimineața.

Al doilea motor e anxietatea de separare: bebelușul înțelege acum că, atunci când ieși din cameră, continui să exiști undeva — dar nu are noțiunea de „mă întorc în cinci minute”. De aici protestul la culcare și trezirile în care te caută. Nu îl ajuți dispărând mai discret, ci făcând despărțirile scurte, calde și previzibile, mereu la fel. Salteaua pătuțului trebuie coborâtă la nivelul minim, îl culci în continuare pe spate, iar în pătuț nu are ce căuta nimic moale până la 12 luni.

O zi obișnuită, ca exemplu

Programul de mai jos arată o zi cu două somnuri, la 9:30 și 14:00, ferestre de veghe de 2,5-3,5 ore și culcare la 19:00. E o orientare pentru o zi bună; în plină regresie, cea mai utilă ajustare rămâne o oră de culcare mai devreme, nu un somn de zi în plus.

Ora	Momentul zilei
7:00	Trezire și prima masă
9:30	Pui de somn 1 · ≈75 min
14:00	Pui de somn 2 · ≈90 min
19:00	Rutina de seară și culcare

Program orientativ pentru o zi obișnuită — fiecare bebeluș e diferit. Ajustează orele după semnele de somn ale copilului tău și întreabă medicul pediatru la orice nelămurire.

8 luni — seamănă programul acesta cu ziua ta?

Lulla cronometrează puii de somn și te anunță când se închide fereastra de veghe, ca să nu ții socoteala din memorie.

Descarcă Lulla acum Descarcă din App Store

Sfaturi pentru vârsta asta

Exersează cu el ziua trecerea din picioare în șezut — e cea mai directă soluție pentru nopțile în care rămâne blocat în picioare în pătuț.
Coboară salteaua la nivelul cel mai jos și verifică să nu fie nimic de care s-ar putea sprijini ca să se cațere.
Când ai o săptămână de treziri, uită-te la istoricul din Lulla înainte de a schimba ceva: de multe ori ora reală de adormire s-a mutat treptat, fără să observi.
Fă despărțirile scurte și mereu la fel — o formulă repetată seara de seară îl liniștește mai mult decât o ieșire pe furiș.
Dacă trezirile vin cu febră, urechi trase sau plâns neconsolabil, sună medicul pediatru: regresia nu explică orice.

Urmărește somnul bebelușului cu Lulla

Cronometru de somn, ferestre de veghe și statistici zilnice — gratuit, în română și fără reclame.

Descarcă Lulla acum

Descarcă din App Store

Întrebări frecvente

Citește mai departe

Surse

Cifrele de pe această pagină urmează recomandările organizațiilor de mai jos. Informațiile au caracter educativ și nu înlocuiesc sfatul medicului pediatru.