Fehér zaj vs. természetes hangok: melyik működik jobban?

Minden szülő hallott a fehér zajról. De tényleg ez a legjobb hang az alváshoz? A válasz: az életkortól függ.

Fehér zaj (0-6 hónap)

A fehér zaj utánozza a hasban hallható hangokat (vérkeringés, emésztés). Egy újszülött 9 hónapon át hallgatott folyamatos, körülbelül 80dB-es zajt. A teljes csend stresszes számára.

Ajánlás: Fehér zaj 50-60dB-en (egy normál beszélgetés hangereje), folyamatosan egész éjjel, legalább 2 méterre a kiságytól.

Barna zaj (3-12 hónap)

Mélyebb, telibb, mint a fehér zaj. Erős szélre vagy vízesésre hasonlít. "Melegebb" és kevésbé éles — ideális azoknak a babáknak, akik megszokták a fehér zajt, és valami mást szeretnének.

Természetes hangok (6+ hónap)

Eső: A legnépszerűbb természetes hang. A véletlenszerű, de állandó ritmus ellazítja a felnőtt agyat — és ugyanígy működik a babáknál is.

Óceán: A hullámoknak körülbelül 8 másodperces ritmusuk van, amely szinkronizálódik az alvási légzéssel. Ideális nyugtalan babáknak.

Erdő: Tücskök plusz a leveleken átsuhanó szél. A legjobb a nappali szundikálásokhoz — éjszakára nem elég intenzív.

A Lulla 50 hangot kínál

A tiszta fehér zajtól a trópusi esőig, óceánig, erdőig, anyai szívdobogásig és sok másig. Próbálj ki 2-3-at, és figyeld meg, melyiknél alszik el a kisbabád a leggyorsabban — a Lulla automatikusan követi az elalvási időt. Egy következetes esti rutinnal kombinálva a hangok pár nap alatt erőteljes alvás-kiváltóvá válnak.